Quelles sont les actions des ‘‘10 points clés à méditer’’ ? [10/10]

10^e Point clé : Communication et Compréhension 

Faire part de ses émotions : c'est communiquer ses envies, ses désirs et ses désaccords. C’est aussi affirmer ses valeurs et sa vision des choses. 

Parler en adoptant le ‘‘message-Je’’ vous permettra de développer une meilleure communication. Et de mieux identifier ce qu’il se passe en vous. 

Lors d’un conflit, l’idéal est de faire part de ses émotions après ''crise'' – une fois avoir pris du recul, réfléchi et en partie compris la situation. C’est très important - pour trouver un terrain d’entente - de vouloir comprendre, et de comprendre, la vision de l’autre.

 

Article complémentaire : Qu'est-ce que l'Ombre ?  mardi 17 février 2009

 

Exemple : Je me sens triste à l’idée que tu ne puisses pas te joindre à nous [… ] Maintenant que tu m’as expliqué que […] Je comprends mieux !  

J’aime la franchise ; j’aime la proactvité ; j’aime le rangement ; j'aime lorsque les règles de la maison sont respectées par tous ; etc. 

Je ne suis pas d’accord avec toi, personnellement […] mais je comprends que tu puisses avoir une autre vision des choses… ça m’intéresse ! 

J’ai réagi de manière excessive ! Sur le moment j'étais envahi(e) par mes souvenirs et mes émotions ! 

J’accepte le fait que tu ne veuilles pas dormir […] mais demain matin tu dois te lever tôt […]

J’ai un problème personnel face à la réaction que tu as eu… Comment pourrions nous faire pour trouver ensemble une solution d’entente et confortable avec ce sujet de discussion ?

 

‘‘Chaque personne à sa manière de fonctionner, ceci dépend de son histoire et de ce qu'on lui a inculqué’’. 

 

Article complémentaire :  La Projetction de l'Ombre sur autrui dimanche 22 février 2009

 

Communiquer, c’est aussi échanger avec les uns et les autres en prenant en considération la vision d’autrui – identique ou opposée. C’est écouter ce que l’autre a à dire, dans son intégralité ! Accepter la différence d’opinion, de comportement, d’histoire de vie… c’est apprécier la personne dans son identité.

Essayer de se mettre à sa place, c’est essayer de la comprendre… C’est accepter sa personne, ses pensées et ce qu'elle a à dire !

 

Communiquer, c’est également construire des projets ensemble ; trouvez des solutions à un problème ou à propos d’une situation conflictuelle.

On peut très bien ne pas être d’accord sur un sujet, où sur un fait…mais différents et complémentaires à la fois, le principal c’est de trouver - ensemble -  un accord, une ouverture, une solution constructive, pour chacun.

 

Article complémentaire : Pour découvrir votre Ombre !  vendredi 20 février 2009

 

‘‘S’auto-éduquer…  C’est entretien le désir d’apprendre’’

‘‘La curiosité, l’envie, l’ouverture d’esprit… Sont pour nous des alliés…’’

 

A très bientôt,

Cordialement,

 

Stéphanie

 

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Quelles sont les actions des ‘‘10 points clés à méditer’’ ? [9/10]

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9^e Point clé : Respect et Humilité

 

''Le respect de soi, c’est prendre soin de soi tant physiquement que mentalement.''

 

C’est aussi assumer ses choix – tels qu’ils sont – arriver à prendre conscience de sa situation, de ses erreurs et de les accepter.

 

Une fois cette prise de conscience réalisée, c’est dans un deuxième temps, reconnaître ses erreurs auprès de soi-même. Vous pouvez vous aider à les ‘‘évacuer’’ par écrit, par exemple ; évacuer 19 juin 2008

Puis avec du recul, c’est faire ressortir votre apprentissage positif et constructif, des évènements vécus : Ce que je ferais de différent face à la situation ; Ce que ça m’a quand même apporté de positif et de constructif, avec du recul ; Ce que j’ai appris ; Ce que je veux faire maintenant… Ceci est nécessaire pour votre développement personnel et relationnel.

 

Et enfin, faire part – si possible – de votre apprentissage, de votre réflexion, à la personne ou aux personne(s) concernée(s), en ayant un échange, du respect mutuel et du recul face à ce sujet. C'est-à-dire, une fois les émotions libérées.

 

‘‘C’est en se respectant soi-même que nous respectons les autres’’

                                                                                                                                 

Avoir du respect et de l’humilité c’est aussi réaliser que - lorsqu’il a conflit, ou désaccord excessif avec énervement, par exemple, - votre interlocuteur n’est pas toujours le seul fautif. Mais que vous aussi !

Pour cela demandez-vous : Qu’elle est la qualité ou quelles sont les qualités cachées de mon interlocuteur face à cette situation, à ce comportement, aux faits ?

Demandez-vous aussi : Pourquoi ça m’énerve ? Pourquoi ça me fait peur, ça m’irrite, ça m’agace, etc. ?

 

Et vous, qu’en est-il de cette qualité avec vous-même? En avez-vous assez ? Trop ? Pas assez ?

Que voulez-vous en faire ? Voulez-vous la développer ? La diminuer ?

Comment souhaitez-vous procéder ?

Quelle est votre prochaine démarche, votre premier pas, pour atteindre cet objectif dès à présent ?

 

Article complémentaire : Qu'est-ce que l'Ombre ?  mardi 17 février 2009

 

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8^e Point clé : Amour et Sourire du cœur

C’est accepter sa personne et ses propres valeurs dans son intégralité.

C’est mettre en avant ses qualités… exprimer son amour, sa gratitude, sa joie, sa bonne humeur, sa compassion et sa générosité, auprès de soi-même et celui de son entourage.

 

Pour développer votre amour et votre sourire du cœur… Pensez donc à des choses qui vous sont agréables, qui vous réconfortent, qui vous motivent et qui vous donnent le sourire.

Pensez à ses actions, à ses évènements, à ses situations ou ses moments qui vous procurent du plaisir. Et laissez-vous monter le sourire aux lèvres.

 

‘‘S’aimer soi même c’est aussi aimer les personnes qui vous entourent’’

 

Pour vous aider à mettre en pratique – votre énergie du cœur - je vous recommande cet ouvrage : http://www.energieducoeur.com/accueil.html

 

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