Gérer ses émotions ?

''Souvenons-nous que ce ne sont pas nos émotions qui nous usent (en fait elles nous aident à vivre en nous permettant de gérer des situations) mais leurs refus. L'émotion de tristesse - par exemple - n'est pas le problème, le problème serait son refoulement à travers la honte de soi.''

Comment gérer ses émotions dans la relation d'aide - Renaud PERRONNET

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