Conseils pour Votre Bien-être... Comment Bien Commencer Sa Journée ?

Tout d'abord... Permettez moi de vous dire que... Vous êtes le ''Créateur'' de Votre Journée... de Vos Journées & de Votre Futur !
Vous ne subissez pas ce qu'il vous arrive... Mais Vous y contribuez !
Tous Vos ressenties, Vos émotions et Vos pensées... Construisent Votre Avenir et Votre Devenir !
Maintenant... C'est à Vous - et Vous Seul - A prendre le contrôle sur Votre situation, sur ce que vous voulez vraiment... ''Avoir'' - ''Faire'' ou ''Etre'' !

Nous créons nos propres problèmes... Nous nous limitons nous-même, en nous mettons nos propres barrières - ancrées depuis des années et des générations entières !
Plus nous résistons et plus les choses persistent... Alors créons plutôt notre Bonheur... Car c'est meilleur pour notre santé !

Comment Bien Commencer Sa Journée ?

Pour répondre à cette question... Voici ce que je vous propose !

1. Au réveil... Peu importe le planning de prévu... Vous êtes encore dans votre lit, et vous vous dites : ‘‘Hummm... Je commence une très bonne journée !’’
Et ce... Parce que vous voulez vraiment qu’elle soit bonne cette journée ! Vous l’avez décidé !
2. Profitez de ces quelques instants... Pour ressentir et écouter ce que votre corps vous dit !
3. Faites quelques étirements au levé... Accompagné de grandes respirations profondes !
Visualiser une image qui vous rassure, qui vous réconforte en même temps, et qui vous apporte de la joie !
4. Si besoin est... Faites le vide quelques secondes, et regardez, écoutez ou imaginez quelque chose qui vous procure du Bien-Être de bon matin !
Ressentez cette joie, cette gaîté et cette bonne humeur venir en vous !
Ressentez comment vous voulez vous ''sentir''... Et être au quotidien !
5. Dites vous... ‘‘Je M’aime’’
Profitez d’être devant un miroir, pour vous le répéter, en vous regardant ‘‘les yeux dans les yeux’’ !
Dites vous... Je suis fière de Moi ! De ce que J’ai - Fait - Accompli et Réalisé !
Dites vous... Je suis fière de ce que Je suis... A cet instant ! C’est grâce à mes pensées, mes actions et mes choix... que j’y suis arrivé(e) ! Parce que Je l’ai décidé !
Ressentez ce que cela vous procure !
6. Ecoutez de la musique joyeuse en prenant votre petit déjeuner ou plus tard dans la matinée... Chantez... Chantonnez !
Ressentez également le Bonheur et le Bien-Être que cela vous procure !
7. Dès que vous avez l’occasion... Faites quelques minutes de relaxation, de méditation... Faites une ‘‘Vrai Pause’’ avec Vous-même !
Nous devenons, ce que nous ressentons !

Ce que vous voulez... Ne dépend que de Vous-même !
Par ailleurs... Faites en sorte de le vouloir également pour Tous les autres...
Que vous croisez, que vous apercevez ou que vous connaissez !

Si au cours de la journée... Ce rayonnement... Cette onde de fraîcheur, tente à s’atténuer... Revivez mentalement ce que vous avez vécu le matin même !
Cet instant de bonne humeur... De paix en vous et de sérénité que vous avez pu bénéficier !
Refaite l’opération à chaque fois que vous en ressentez le besoin... Pour Vous rassurer !

Chaque jour... Persistez ! Et vous ressentirez en Vous, de plus en plus, ce Bien-Être se propager dans votre corps !

Je vous souhaite ainsi une très bonne journée... Bien Ensoleillée !!! ;-)

Je me sens bien... ''I feel good''
Je suis Sereine, Motivée, Joyeuse et plein de Gaité... Et ce... Parce que ''Je'' l'ai décidé !!

Bien à Vous !

(Stéphanie P.)