Nos pensées...

Nous nous nourrissons, aussi, de pensées.
Entretenir des pensées négatives chargées de peur, de jalousie, de haine... C'est s'empoisonner, lentement, mais sûrement.

Roger Clerc

Exercices & Travail Personnel

o Je repère dans mon discours intérieur trois pensées négatives.
o Je les traduis en pensées positives en écoutant mes émotions et besoins : X pense de Z : "Ce type est un charlatan"
X exprime ainsi la jalousie vis-à-vis du succès obtenu par Z. Derrière cette sentence agressive, le besoin de X est d'être reconnu comme quelqu'un de bien. La pensée positive correspondante pourrait être : "Je suis quelqu'un de bien."

Autre exemple : "Je le hais" peut se traduire par "Je suis en colère contre lui, mais j'ai peur de l'affronter. Il ne me donne pas ce que j'attends et je veux continuer d'attendre cela de lui."
La pensée constructive correspondante pourrait être : "J'ai le droit de recevoir d'une autre personne ce que j'attends."

(L'année du bonheur - Isabelle Filiozat)

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Tout comportement, attitude ou réaction qui vous énerve, agace ou révulce... Tout ce que vous reprochez à autrui... En fait, vous vous le reprochez à vous même ! C'est votre ombre !

Posez-vous la question : Pourquoi ? En quoi ça vous énerve, agace ou révulce ?
Trouver à travers ce comportement, cette attitude ou réaction... La qualité cachée, positive, de la personne !
Et avec cette qualité cachée que vous avez fait ressortir... Demandez-vous où vous en êtes avec cette qualité...
Posez-vous la question : "Qu'est-ce que je veux faire de cette qualité pour moi-même ? En avoir plus, en avoir moins, la laisser comme ça !"

Prenez le temps d'y réfléchir ou de mettre par écrit, vos émotions à ce sujet !

Cordialement,

Stéphanie

Prendre du recul... pour passer à l'action !

Trop de mental bloque l'imaginaire, donc l'hémisphère droit du cerveau qui cherche le sens des choses.

L'intuition ne peut, alors, pénétrer dans cette énergie trop rigide et dense où tout est contrôlé, analysé. L'expression intuitive a besoin de mouvement, d'ouverture, de souplesse d'esprit pour faire éclore ses messages...

(L'intelligence Intuitive - Vanessa Mielczareck)

Tout est question d'équilibre... Pour faciliter la relation entre l'intuitif et le mental, plusieurs possibilités vous sont offertes !

Celle-ci vous permettront peut-être de vous accompagner dans votre réflexion ou votre période de changement et de prendre le recul nécessaire :

o Pratiquer des activités de loisir en extérieur - pour vous défouler, vous oxygéner, changer de cadre et vous familiariser avec Dame Nature
o Faire des excercices de respiration ou de méditation (abdominal et haute, de type Yoga) - pour équilibrer votre corps et vous relaxer
o Evacuer et exprimer vos maux, vos émotions et vos blocages - par écrit ou en parlant à quelqu'un qui sait vous écouter
o Etre à l'écoute de votre corps et des sensations qui vous procure
o Vous offrir un massage relaxant ou un soin en thalasso pour vous détendre et vous laisser aller
o Adapter une alimentation qui vous convient - pas trop riche - afin d'alléger votre système digestif
o Ecouter des musiques qui vous motivent, qui vous font vibrer, vous rendent heureux et vous apportent du positif
o Vous fixer des objectifs concrets, à court et/ou long terme... En mentionant ce que vous VOULEZ vraiment ! Tout en ciblant les ressources potentielles et les premières actions à mettre en place
o Vous entourer des personnes qui vous apportent du positif dans votre vie, qui vous encouragent et qui vous comprennent
o Consulter un spécialiste du bien-être, tel un homéopate, osthéopate, naturopate, etc


La liste n'est pas exhaustif... En fonction de chacun les possibilités sont différentes !
Si vous le désirez, vous pouvez me contacter pour en discuter plus amplement !

Cordialement,

Stéphanie