Pour que la Vie vous sourit !

"Si vous voulez que la vie vous sourit, apportez lui d'abord votre bonne humeur."
(Spinoza)

Transformation du ''Désire'' en la ''Réalité" !

" L'homme énergique et qui réussit, c'est celui qui parvient à transformer en réalité les fantasmes du désir "

(S. Freud)

Les émotions sont des pensées qui sont actives dans notre corps

Comme nous pouvons guérir nos émotions, nous devons les autoriser à exister. Tant de gens condamnent ce qu'ils ressentent. Ils ont le sentiment qu'ils ne "devraient pas" être en colère mais ils le sont quand même et ils cherchent un moyen de gérer ce conflit intérieur. Il existe plusieurs moyens tout à fait simples et sans danger de libérer ses émotions.

o On peut par exemple donner des coups de poing dans un coussins ou un oreiller, hurler quand on est seul dans sa voiture ou jouer au tennis.
o On peut se planter devant une glace et imaginer qu'on a une discussion animée avec la personne à qui on en veut, qui nous a blessé ou dont on a peur.

Essayez !

Imaginez-vous que la personne en question se tient devant vous. Regardez dans la glace et dites-lui ce que vous avez sur le cœur. Allez au bout des choses, dites tout puis concluez avec une formule du genre : "Voilà, ça y est ! Maintenant, je te laisse partir. Qu'est-ce qui en moi a pu engendrer cela ? Que pourrais-je changer dans ma façon de voir les choses pour ne pas me mettre en colère sans arrêt ?"

Vous verrez, c'est toujours un moment très fort. Quand vous apprenez les leçons de la vie, soyez toujours bon envers vous-même !

(Pensées pour transformer votre vie - Louise L.Hay)

''Nous engendrons nos émotions par la pensées que nous choisissons d'avoir. Nous avons la possibilité de faire différents choix et de créer différentes expériences."

(Louise L.Hay)

Album photos : Arrêt sur Images (Cliquez ici)

Petite mise à jour de mon Album photos : http://picasaweb.google.com/pagnolstephanie

Très bonne visite ! ;-)

Test de personnalité : MaReussite.com

Vous voulez en connaître un peu plus sur vous-même !! Je vous recommande de faire ce test de personnalité ! Très riche en renseignements !

http://www.mareussite.com/

Vous remplissez le questionnaire en ligne et 48H après vous avez un bilan d'analyse récapitulant dans les grandes lignes... vos traits de caractère et leurs pourquoi/comment, votre mode de pensées, vos valeurs, etc !

La démarche est payante... 16€ vous seront demandés ! Mais croyez moi... ça en vaut la peine !

Par ailleurs... Si cela vous intéresse et que vous avez envie de travailler d'avantage sur vous-même... Vous pouvez me contacter, suite au bilan qui vous sera envoyé, afin d'approfondir votre développement et votre démarche !

Je reste à Votre Ecoute !

Bien à Vous,

Stéphanie

L'Ecoute... Des suggestions pour une écoute efficace !

Comme nous dirait La Rochefoucauld : "La raison pour laquelle si peu de gens sont de conversation agréable est que chacun pense davantage à ce qu'il veut dire qu'à ce que disent les autres."

Voici quelques suggestions indispensables pour développer et optimiser une ‘‘Ecoute Efficace’’ !

L’Ecoute - attentive et active - est l’outil essentiel pour une communication efficace, mais diverses manies et habitudes d’affirmation de Soi peuvent être une barrière à une réelle Ecoute !

Ces barrières, telles que : 

• parler en même temps que son interlocuteur, 
• déformer, reconstruire, interpréter ou voire même juger les ‘‘dires’’ en fonction de vos valeurs, vos attentes et vos besoins... Sans se mettre à la place de la personne et sans prendre en considération le message évoqué par rapport à ses besoins à Elle, son vécu où son émotion exprimée ou refoulée !
• couper la parole en prenant pour excuse que vous savez à l’avance ce qu’elle prévoit de dire ! 
• couper la parole pour affirmer ce que vous avez à dire au lieu de l’écouter ! 
• vous préoccuper de vous-même ou de problèmes extérieurs en même temps qu’elle vous parle,

                                   ... sont des obstacles à une Communication Efficace !

Pour activer son Ecoute - que ce soit dans un cadre professionnel (entretien ou travail en groupe) et personnel (un proche, un ami ou votre enfant) il est important de mettre en action certains points :

• La reformulation du message, en répétant ce qui a été dit pour montrer que le message est bien passé ! 
• Laisser finir la personne de s’exprimer afin qu’elle aille jusqu’au bout de son idée ou de son argumentaire, avant toutes autres interventions de votre part !
  

''Du savoir vivre et de la courtoisie même si votre avis diverge !''

A noter que... Ce n’est pas parce que la personne ne pense pas comme vous qu’elle à automatiquement tore et que vous avez raison ! Vous pouvez avoir simplement des avis différents sur un même sujet voire complémentaires ! Alors l’important est d’accepter cette divergence et d'accepter que les choses puissent être vues différemment !

• Comprendre les idées mais aussi les sentiments exprimés par votre interlocuteur, sans vous buter face à vos valeurs et vos propres besoins, en vous mettant sur l’offensive ; 
• Soyez ouvert d’esprit ! Juger n’apporte rien, par contre vouloir comprendre... est l’une des clés d’une Ecoute efficace ! Alors demandez-vous ce qui stimule le point de vue de votre interlocuteur ou le votre : éducation, pays, cultures, valeurs, croyances, besoins ! 
• Soyez attentif à la communication non-verbale - la gestuelle par exemple - et aux allusions personnelles - aux critiques ou aux reproches par exemple - car une personne parle toujours pour elle-même... c’est un reflet de ce qu’elle est et de ce qui la caractérise ! 
• Engagez le dialogue et l'échange - en posant des questions sur les faits et les émotions, et non de jugement !
  

‘‘Le problème n’est pas automatiquement là où nous le pensons !’’

Si problème il y a... Profitez de cette communication pour faire ressortir les véritables causes du problème !

A noter que... Ce que dit votre interlocuteur à aussi de la valeur ! La communication est à double sens !

Une fois ce processus de Communication Efficace enclenché, vous remarquerez peut-être que chaque personne à quelque chose à fournir à une autre et en même temps à apprendre !

‘‘Nous avons ainsi tous à apprendre les uns des autres !’’

Stéphanie

Vivre sa Passion !

"La vocation, c'est avoir pour métier sa passion'' (Standhal)

La condition du bonheur !

"Si vous voulez que la vie vous sourit, apportez lui d'abord votre bonne humeur."
(Spinoza)

Parler... Tout un Art !

"Parler beaucoup est une chose, parler à bon escient en est une autre." (Sophocle)

Qu'est ce que l'Empathie ?

L’Empathie : sympathie, compassion, raison, estime de soi, confiance en soi, humanité.

L’Empathie c’est le fait de comprendre les sentiments, les émotions et les désirs internes d'une autre personne, sans jugement de valeur.
C’est la capacité d’écouter attentivement les dires d’autrui, sans se baser sur les faits... de pouvoir ressentir, d’éprouver la peine ou le plaisir d’autrui, en se mettant à sa place - à ne pas confondre avec le phénomène d’identification.

L’écoute empathique permet d’installer une véritable communication de confiance entre individus... Et faire ressortir des émotions enfouies !

Stéphanie

Honorer !

"Ce n'est pas la profession qui honore l'homme, mais c'est l'homme qui honore la profession." (Louis Pasteur)